Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1114 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 87,79g | Kolh.: 55,38g.
Frukost: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Lunch: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Egg. Middag: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Trader Joe's Pork Chile Verde. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|