Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1229 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 67,73g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Lasco Soy Food Drink, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Lunch: Francesco Rinaldi Sweet & Tasty Tomato Pasta Sauce, Baked Beans, Oranges, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Lime Juice, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Middag: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Anchor Light Cheddar Cheese, Raw Vegetable, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Annat: Serge Island Milk, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Planters Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|