Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
171,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 92,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
2415 kcal
|
Fett: 125,56g | Prot: 78,01g | Kolh.: 282,13g.
Frukost: Peanut Butter, Oroweat Original Oatnut Bread, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Lunch: Mission Foods Restaurant Style Tortilla Strips, El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Taco Casa Super Burrito. Middag: Jack in the Box Chicken Sandwich, Jack in the Box Regular Beef Taco. Snacks/Annat: Publix Iced Oatmeal Cookies, Borden Kid Builder Mozzarella String Cheese, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry, M&M's Peanut M&M's (Package). mer...
|
|
5067 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abundantlyshierry 's vikthistorik
|