Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
117,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1486 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 68,40g | Kolh.: 162,19g.
Frukost: Nectarines, Egg, Red Potatoes (Flesh and Skin). Lunch: Brownies (Commercial), Famous Dave's Beef Brisket, Famous Dave's Baked Beans. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Frozen Mixed Berries, Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Oil. mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|