permulaan yg baik.. alhamdulillah 😇
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 77,52g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Indomaret Lemon Tea, Nasi Bakar. Lunch: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Kanzler Singles Original. Middag: Nasi Putih, Tongseng. Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|