Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
143,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
2377 kcal
|
Fett: 171,99g | Prot: 133,72g | Kolh.: 67,69g.
Frukost: Gold Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Café, Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Ovo de Codorna, Agrião, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Picanha. Middag: Maionese, Scala Queijo Prato, Coxa de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Mamão, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Gold Sucralose, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multi Grãos. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|