Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 76,68g | Kolh.: 123,82g.
Frukost: ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Дары Мира Лаваш Тонкий, Кухмастер Томатная Паста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Лук. Lunch: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. Middag: Штрудель Пп с Черешней и Клубникой, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Кинза, Лук, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Черешня. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|