Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1567 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 125,37g | Kolh.: 195,51g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Compliments Egg Whites, Advocare Spark Energy Drink, Advocare Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Advocare Post Workout Recovery, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Advocare Breakfast Bar - Apple Cinnamon. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|