Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
92,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 15,55g | Prot: 30,55g | Kolh.: 110,85g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Mandioquinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Middag: Chá de Hibisco. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|