Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 99,61g | Kolh.: 215,58g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Harvest Morn Bran Flakes. Lunch: Mars Milky Way, Cadbury Crunchie (26.1g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Medallion Steak, Seabrook Salt & Vinegar Crisps. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg, Bananas . mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|