|
В выходные был алкоперегруз. И много жирного вкусного мяса. Постепенно поднимаю Кк в рационе.
Вялая и апатичная, даже ходить быстро перестала (обычно как электровеник , что всегда бесит моих спутников). Сегодня планирую фитнес, хотя бы отметиться там.
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 73,64g | Kolh.: 43,05g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Котлеты Пожарские. Middag: Добрый Сок Томатный, Цыпленок Табака. Snacks/Annat: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|