Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
63,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1153 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 62,08g | Kolh.: 121,74g.
Frukost: Травяной Чай, Безе, Инжирный Персик. Lunch: Компот из Сухофруктов, Щи, Ленивые Голубцы, Капустный Салат. Middag: Яшкино Пряники Мятные, Молоко, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|