Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
76,8 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
2523 kcal
|
Fett: 88,76g | Prot: 89,17g | Kolh.: 261,76g.
Frukost: Granini Orange-Maracuja, Salami, Marmelade, Norma Roggenbrötchen, Honig, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. Lunch: Löwensenf Extra, Mischkornbrot, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwurst. Middag: Knorr Hüttenschmaus Käse-Spätzle. Snacks/Annat: Cappuccino, Aperol Spritz, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Saliter Bio Schokomilch, Schokoladenstückchen, Studentenfutter, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|