Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 80,65g | Prot: 178,03g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Мистраль Рис Жасмин. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин Prostar 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Мистраль Рис Жасмин. Middag: Ганна Сосиски из Мяса Птицы Банзай, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебодар Спорт Хлеб , Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dafa-koryuagha 's vikthistorik
|