Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3751 kcal
|
Fett: 174,27g | Prot: 138,51g | Kolh.: 396,47g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Middag: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Suklaa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|