Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4031 kcal
|
Fett: 125,89g | Prot: 236,54g | Kolh.: 499,99g.
Frukost: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Греческий Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Смак Слойка с Лесным Орехом и Какао. Middag: Глобус Торт Мусс Шоколадный, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: EKO Компот из Вишни с Косточкой, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|