Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2014
|
97,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2014:
|
1884 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 71,91g | Kolh.: 229,26g.
Frukost: Kaffee mit Milch, TiP Brausetablette Vitamin C, Gouda, REWE Putensalami, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lidl Milchbrötchen, REWE American Sandwich. Lunch: Pflaumen. Middag: Aldi Brötchen, Paniertes Schnitzel. Snacks/Annat: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Oettinger Weizen&Erdbeere, K-Classic Butterkekse. mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|