|
On trackkk genap 2 tahun mengenal defkal 😭🙏🙏
|
60 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 82,23g | Kolh.: 162,37g.
Frukost: Kacang Tanah, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Pisang. Lunch: Kangkung, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Pisang, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Singkong Rebus, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|