Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 66,86g | Kolh.: 176,69g.
Frukost: 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 요플레 플레인 요거트, 사과. Lunch: 김치볶음밥, 다향오리 훈제오리, 쇠고기 미역국, 오이고추, 계란후라이. Middag: 코오롱제약 작심해바 카카오 에너지바, 햇살닭 떡갈비맛 닭가슴살 함박스테이크, 양상추, 방울 토마토, 찐고구마. Snacks/Annat: 그릭데이 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Yoga - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|