Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 102,66g | Prot: 112,84g | Kolh.: 277,39g.
Frukost: D'Gari Gelatina de Agua, Bolillo, Tamal de Pollo, Café con Leche, Bimbo Rebanadas. Lunch: Galletas de Chocolate (Blandas), Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Marinela Bombonetes, Mole de Olla, Cheetos Flamin' Hot. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
burpees - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|