|
Up a little went over on cals yesterday lots of carbs lots of sodium. Should be better by tommorow I think.
|
95,3 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 23,59g | Prot: 126,31g | Kolh.: 75,37g.
Frukost: Little Debbie Raisin Creme Pies, Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Middag: Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3618 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 14 minuter, Walking - 4 timmar och 53 minuter, Sleep - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|