Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
98,0 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 100,69g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Great Value Half & Half, Pecans, Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Lunch: Daisy Fat Free Sour Cream, Newman's Own Pineapple Salsa, Young Green Onions (Tops Only) , Tanimura & Antle Bell Peppers, Earthbound Farm Romaine, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Brown Rice, Great Value Fat Free Sour Cream , Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Onions , Mushrooms , Cauliflower , Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Snacks/Annat: Apples , Almonds , HMR HMR 120 Chocolate Shake. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling - 26 minuter, Fitbit - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieHMcD 's vikthistorik
|