Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 220,20g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: Rapsöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen, Spiegelei ohne Fett, Bioland Bio Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Kaufland Putenbrust Natur, K-Classic Zarte Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur . Lunch: Pflanzenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen. Middag: Pflanzenöl, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, K-Classic Zarte Haferflocken. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 40 minuter, Sömn - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|