Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 93,64g | Prot: 96,01g | Kolh.: 91,44g.
Lunch: Spirulina, Salada Crua, Repolho, Banha de Porco
, Músculo Bovino, Mandioca Cozida. Middag: Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Farinha Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|