Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 123,04g | Kolh.: 235,17g.
Frukost: Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread, Harvest Morn Bran Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Jacob's Cream Crackers. Middag: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, White Rice, Chilli Con Carne , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|