Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 113,26g | Kolh.: 178,60g.
Frukost: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lunch: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Middag: Classico Creamy Tomato & Roasted Garlic Sauce, Spaghetti, Garlic Bread, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g). mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|