Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 64,39g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Bolo de Milho, Café com Açúcar. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), MID Suco Mid, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Cozido, MID Suco Mid, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Açucar, President Creme de Ricota Light , Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mer...
|
|
212 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Google Fit - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|