Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 149,79g | Kolh.: 126,88g.
Frukost: 쥐포, Vital Proteins Collagen Peptides, 삶은 계란, 파프리카, 오이, 양배추, 단호박구이, 토마토, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: 깻잎, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Trader Joe's Sliced Rosemary Ham, 할라페뇨 고추, Columbus Maple Turkey Breast, 양상추, Eggland's Best Egg White, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, 자두, Humm Blueberry Mint Kombucha, Trader Joe's Organic Ketchup. Middag: 진미채, 멸치 (기름에 보관, 통조림), 두부, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Pepperidge Farm Goldfish, 단호박구이, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|