|
Heading the right way...now if it just keeps going...
|
114,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1368 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 82,77g | Kolh.: 118,49g.
Frukost: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Lunch: Water (Bottled), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Middag: Edy's Grand Ice Cream - Double Trouble Fudge Brownie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Great Value Party Peanuts. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 aug 14 av medlem: alexzwk
|
The 240s are right around the corner......................
21 aug 14 av medlem: waynem37
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|