Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1485 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 89,19g | Kolh.: 117,22g.
Frukost: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Ovo Frito sem Gordura, Continente Iogurte Liquido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Arroz Branco, Ovo Estrelado. Snacks/Annat: Matinal Queijo Fresco de Cabra, Gelado. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Shopping - 3 timmar, Snöskottning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|