Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 191,62g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Birşah Laktozsuz Süt, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. Lunch: İHE Beyaz Ekmek, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . Middag: Hardline Creatine Creapure, Nestle Optifibre , Alpro Soya Sütü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|