Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
73,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
679 kcal
|
Fett: 13,31g | Prot: 31,23g | Kolh.: 107,37g.
Frukost: Dole Frozen Mixed Fruit, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Lunch: Watermelon, Great Value Original Potato Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own Honey Wheat Bread, Vlasic Sweet Relish, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|