|
62,3, и я ела на ночь, ночует устала, была готова пропустить ужин, но Алекс разбудил, и потом я не могла уснуть и поела. Вчера случился такой казус: я забыла то ли про аскезу, то ли, что лаваш - это мучное 😄 ну и съела, совсем немного правда, потом вспомнила, когда тянула в рот новый кусок, и не съела 😂 в общем, не считаю это нарушением аскезы, но добавлю два дня, то есть буду держать до 27 июля. Зато по всем остальным фронтам ничего не сделала, почти) сходила на пилатес, немного начала английский, на самом деле мне нужно составить программу, как и по исп, по спорту и даже по уходу. Чем я и займусь, когда отведу Алекса в садик. Абонемент в спорт зал закончился, и надо самой себе прописать все. И сегодня я опять не встала в 07:00, потом что в 21 вчера отключилась, а потом Алекс разбудил и я не могла уснуть до 02:30😫
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 111,07g | Kolh.: 90,78g.
Frukost: Coffee Like Капучино (300мл), Финик, Сливочное Масло, Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Теремок Салат Оливье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Хек Отварной. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Кабачки Тушеные, Sen Soy Фунчоза Вареная. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|