Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 52,27g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Хлебопек Хлеб Тостовый, У Палыча Блины с Печенью. Lunch: Красная Цена Сливочное Масло, Дары Мира Лаваш Тонкий, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рубец. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|