Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
881 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 75,76g | Kolh.: 58,34g.
Frukost: Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lunch: Flatout Light Italian Herb Flatbread, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Middag: Trader Joe's Pork Chile Verde, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 24 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 36 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|