|
Вот что бывает, когда выходишь из дефицита :( Придётся возвращаться на строгие 1600
|
71,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 129,16g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Campina Сливки для Кофе 10%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
ну с кем не бывает. ничего страшного. всё вы сможете!! главное, не опускайте голову. удачи!
26 jun 22 av medlem: mm45s
|
mm45s, Ой, спасибо за поддержку! 😊
27 jun 22 av medlem: Ksu Rizh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|