Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
107,8 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 241,89g | Kolh.: 154,96g.
Frukost: Чай с Лимоном, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Говядина Постная. Lunch: Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lactica Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|