|
salty dinner
|
70,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1930 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 102,99g | Kolh.: 215,16g.
Frukost: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lunch: Watermelon, Land O'Lakes Light Butter, Arctic Shores Imitation Crab Meat. Middag: Lasagna with Meat, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers. Snacks/Annat: Essential Everyday Cinnamon Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Apples, Lance SALTED PEANUTS. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|