Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
2568 kcal
|
Fett: 113,81g | Prot: 93,27g | Kolh.: 229,34g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Light, Multigrain Bread. Middag: Red Table Wine, 8 oz Rump Steak. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Garlic Bread Baguette. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|