Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
2646 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 303,60g | Kolh.: 212,38g.
Frukost: Фасоль Красная, Яйцо, Пиканта Лечо. Lunch: Искренне Ваш Сметана 10%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Банан, Клубника, Батат, Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлопья Овсяные. Middag: Искренне Ваш Сметана 10%, Батат, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Искренне Ваш Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|