Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1539 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 38,88g | Kolh.: 224,13g.
Frukost: Continente Farinha Láctea em Pó, Continente Bolachas Digestivas, Galão. Lunch: Sopa de Feijão. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Pêssegos. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|