Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2022
|
127,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 104,66g | Prot: 143,69g | Kolh.: 251,78g.
Frukost: Real Bio Kasslerbraten, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Edeka Dinkelbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Lunch: Volvic Tee Zitrone, Mittag Phantom. Middag: Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Volvic Grüner Tee Zitrone, Milka Kuhflecken, Eierlikör, Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Volvic Tee Zitrone, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
4833 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|