|
Новые цифры, новая цель!
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 96,53g | Kolh.: 163,01g.
Frukost: Маркет Перекресток Хлеб Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Язык Говяжий Традиционный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Крыло, Рис Вареный. Snacks/Annat: Черешня, Ананас, Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Молоко, USN Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Александра160693 's vikthistorik
|