Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 57,21g | Kolh.: 85,21g.
Frukost: Кунжутное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Чеснок, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Хлеб Зерновой, Мясо Есть Жаркое из Баранины Халяль Охлаждённое. Middag: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы. Snacks/Annat: Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Ударница Зефир Шармель, Чай, Государь Щи из Квашеной Капусты. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|