|
Ich bin wieder gelb 💪🏼
|
80,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 118,15g | Kolh.: 227,84g.
Frukost: Wassermelone, Milsani Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Goeken Backen Kassler (Brot), Rührei. Middag: Ja! Kroketten, Banane, Milsani Magerquark, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Annat: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Ritter Sport Marzipan, Haribo Phantasia. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|