Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 151,63g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп, Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Barilla Спагетти #5, Шашлык Куриный. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Шашлык Куриный, Дыня, Barilla Спагетти #5, Кетчуп. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Клубника, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Станция Молочная Мороженное Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|