|
Лед тронулся... Никакой пахлавы и арбузов! Индейка рулит
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1380 kcal
|
Fett: 67,15g | Prot: 99,29g | Kolh.: 100,71g.
Frukost: Пахлава, Овсяные Отруби, Активиа Йогурт 1,5%, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Тушеные Овощи, Куриное Филе с Сыром. Middag: Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|