Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 150,77g | Kolh.: 144,13g.
Frukost: Little Debbie Raisin Creme Pies, Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Whole Milk, Kraft Velveeta Queso Blanco, Kroger Diced Ham (Water Added), Buitoni Three Cheese Tortellini. Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Sleep - 5 timmar och 53 minuter, Walking - 4 timmar och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|