Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
635 kcal
|
Fett: 17,84g | Prot: 50,20g | Kolh.: 71,63g.
Lunch: Canela, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sal, Aceite de Oliva, Calabacín. Middag: Lala Leche Light, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Caminar rápido con inclinación - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GilbertoBR 's vikthistorik
|