|
algunos consejos para una buena recomposición corporal
|
66,6 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 97,17g | Kolh.: 250,69g.
Frukost: Pepsi Pepsi, Bachoco Filete Adobado, Herdez Salsa Verde, Tortillas de Maíz, Telera, Manteca de Cerdo, Frijoles Cocidos. Lunch: Gomitas, Dulces Vero Pica Fresa Gigante, Pepsi Pepsi, Gamesa Barras de Coco, Frijoles Refritos, Gordita. Middag: Dulces Vero Pica Fresa, Frijoles Refritos, Herdez Salsa Verde, Tortillas de Maíz, Queso, Chuleta Ahumada, Leche Baja en Grasa, Avena. Snacks/Annat: Danone Yoghurt Natural, Pepino (Pelado), Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado), Tortillas de Maíz, Chuleta Ahumada. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Cardio - 10 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|